モテるために鍛えるべき筋肉ベスト5

  • 2016/01/31
  • ボディケア
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  • YAZIUP運営
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現在サラリーマンや若者の間で筋トレがブームに

そこで今回はモテるために鍛えるべき筋肉をピックアップしてご紹介します。

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やっぱり目立つのは胸

厚い胸板はそれだけで女性の目線を釘付けにする事間違いなしです。
筋トレを始めた人は最初の方にベンチプレスなどで胸筋を鍛える人も多く、人気ナンバーワンの部位と言えるでしょう。
しかし、胸筋ばかり鍛えてアンバランスな身体の人も多いため注意が必要です。
胸筋はベンチプレスやプッシュアップで鍛える事ができます。

 

 

男らしい背中を作る!

男らしい背中は頼りになりそう。包容力がありそうなどの理由で女性に人気の筋肉です。
懸垂やローイングといった種目で鍛える事ができます。
逆三角形の理想的な身体を作る際に最も重要な部位と言えるでしょう。

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随所で注目される二の腕

腕は何をする時も見えやすい筋肉です。
物を渡された際などにチラッと二の腕の筋肉が見えてドキッとする女性も多く、二の腕を鍛える事により、男らしい血管も浮き出るため外せないモテ筋です。

 

 

足の筋肉は意外と見られている

上半身ばかり鍛える人も多いのですが、意外と足の筋肉も見られています。
特にがっちりとした太ももは、男らしさを感じるという女性も多いため、バランスよく鍛える事が大切です。

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定番の割れた腹筋

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腹筋が割れているとそれだけで女性の評価はグッとアップします。
Tシャツがめくれた時などに少し割れた腹筋が見えたりするとクラっと来てしまう女性も多く、定番のモテ筋です。
また、腹筋は痩せるだけでも割れるためそこまで念入りにトレーニングしなくても映える部位です。

 

 

今回は、パーツ別にモテるためには必須な筋肉を紹介させて頂きました。

部分部分を意識して鍛える事でよりバランスのとれた身体を目指す事ができます。

筋トレに必要なのはトレーニングはもちろん、たんぱく質などの栄養素です。

トレーニング、栄養、睡眠を充分に取る事で健康的な生活や身体を作る事ができます。

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