無駄アイテムに引っかかっちゃダメ！

体を変える、筋肉を増やす、脂肪を減らす、これらを実現するのは多くの人にとって当初考えていた以上に難儀な作業です。ボディメイクを成功させるのには生活全体の改善が必要ですし、慣れるまではそれなりに苦痛を伴うのも仕方ないと言えるでしょう。

そんな人間の精神的な弱さや甘さを狙い撃つ形で、世の中にはたくさんの筋トレ・ダイエットグッズが溢れています。

実際に効果があるのであれば良いのですが…残念ながらそのほとんどは、ハッタリであり望んだ結果を得る事が出来ない残念グッズがほとんどというのが実情です。

今回は、特に筋トレ初心者には気をつけて欲しい残念グッズ特集。ＣＭや深夜のテレビショッピングでよく見掛ける物ばかりですが…ぶっちゃけ、お金を払う価値の無い物がほとんどなんですね。

倒れるだけの腹筋マシーンの効果とは？

「倒れるだけ」をセールスコピーにした腹筋トレーニングアイテム。深夜のテレビショッピングでもテレビＣＭでも、見ない日は無いと言える程ゴリ押しされていますね。

ただ、残念ながらこのような機具に特別な効果があるわけではありません。この手の腹筋機具は、体を持ち上げるのを単にサポートしてくれるだけであり、当然その分筋肉に対する刺激は弱くなります。つまり「鍛えられない」というわけです。

腹筋運動を1回も出来ない人であれば確かに効果はあるかもしれませんが、そのような人は極わずか。わざわざお金を払って効きの弱い腹筋運動を何回も何回もやるくらいなら、お金を1円も使わずに床に寝っ転がってクランチやレッグレイズをやる方がよっぽど効果的です。

電流ビリビリパッドで筋肉は鍛えられる？

結構昔からある腹筋トレーニングアイテムとしては、EMSと呼ばれる微弱な電流を腹部に流し、筋肉を強制的に収縮させることで刺激を与えようという機具もありますね。これがまた結構なお値段がするわけですが、何と言っても、ただ機具（パッドのような物）を装着してダラダラしているだけで腹筋がバキバキになるという触れ込みですから、ついこのような甘言に誘われて買ってしまう人も多いようです。

ただ、残念ながらこの手の商品にもほとんど効果はありません。科学的に全く根拠が無いというわけではないのですが、まだまだ技術的に発展途上の段階にあると言えます。今後、将来的には効果的な機具が開発されるかもしれませんが、正直今の時点ではお金を出す価値はありませんね。無駄です。

加圧シャツに頼り切ってはダメ

着るだけでマッチョになれるという売り文句の「加圧シャツ」も最近になってめちゃくちゃ商品数が増えてきました。これもボディメイクブームの影響なのでしょう。

ただ、この加圧シャツも、ほとんどの商品が狙った効果を得ることはできない物ばかりです。よくよく考えて見れば、着るだけで体脂肪が落ちるのであれば多くのボディビルダーやフィジーカーがコンテスト前にあんなに厳しい減量期を設けるでしょうか。なんといっても彼らはボディメイクのエキスパートです。効果があるのならほうっておくはずがありませんよね。

加圧シャツは品物によっては確かに筋肉に対して適切な刺激を与え、筋トレ効果を増してくれる物もあります。ただ、人によって体格の個人差が大きいですから、自分に合うかどうかはほとんど運の世界です。ジャストフィットしなければ「単にちょっとキツイシャツ」でしかありません。

それに、加圧シャツを着るだけで効果を得ようと考えるのは虫が良すぎます。あくまでも正しいトレーニングと栄養管理を実現するのが最優先です。

「人間の心の弱さにつけ入るビジネス」は身近なところにたくさん転がっています。皆さんも気をつけて、大切なお金と時間を無駄にしないようにしましょう。