どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか

  • 2016/08/02
  • ボディケア
  • 107view
  • YAZIUP運営
タグ
  • 筋トレ
  • トレーニング
  • 筋トレ
  • 筋肉

396854434

1 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/13(月) 01:45:29.23 ID:IIlk0Y4n0
武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です

武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか?

 

 

2 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/13(月) 02:16:16.68 ID:ybk+AU0u0
骨ストレッチ
ゆる体操
太陽礼拝
ロープ登り
柔道プッシュアップ
ロッククライミング
ハンマー叩き
ケトルベル
水泳
四股踏み
バランスボール
ストレッチポール

 

 

3 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/13(月) 18:30:46.54 ID:bu5oHBbn0
ダンベル体操

60キロセットとフラットベンチ
とバックエクスベンチ
使ってる

 

 

4 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/14(火) 07:15:47.17 ID:o4j4amaD0
腕立て伏せ
エアロバイク
チューブトレーニング
自重トレ

 

 

5 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/14(火) 14:03:39.20 ID:CJ3WY0Jd0
ベンチプレス150キロ
スクワット180キロ
デッドリフト200キロ

 

 

6 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/14(火) 17:47:45.52 ID:Y2pz7RD10
週に40キロ以上歩くこと以外は特にしていない
先週は70キロ歩いた

 

 

7 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/14(火) 18:42:53.17 ID:CJ3WY0Jd0
ベンチプレス150キロ
スクワット180キロ
デッドリフト200キロ

これくらい挙げられないと外人と渡り合えない。

 

 

8 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/14(火) 19:24:45.94 ID:l8LJ6Lrr0
鍛えに行くかの

 

 

9 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/15(水) 00:00:51.80 ID:YF1Hw8PV0
kitaetekita

 

 

10 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/15(水) 00:09:11.65 ID:tGn3YX1A0
>>5
ワナビーの妄想とかどうでもいいよw

 

 

11 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/15(水) 01:54:02.14 ID:jj/iOjP10
ケトルベル24キロで色々
慣れたら30オーバーの買うよ

 

 

12 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/15(水) 03:33:59.15 ID:GLwymMFYO
人差し指第一関節立て伏せ

 

 

13 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 05:54:56.38 ID:BfpS51twi
人差し指一本で逆立ち

 

 

14 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 08:55:54.80 ID:HKUUvFsQ0
最低ベンチプレス100キロ、スクワット130キロくらいは挙げられないと
武道家、格闘家の資格なし。

 

 

16 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 19:13:50.57 ID:etzLnYKg0
ベンチ、スクワット、アームカール、腹筋、チンニング、綱登り

これ以外必要なし!

 

 

18 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 20:42:59.06 ID:wnFn143K0
ヒンズープッシュアップ
ヒンズースクワット
レスラーブリッジ

これだけをやり込めば十分

 

 

19 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 20:57:58.92 ID:bJLzLtM00
人と対せずしてどないして間合い測れるんスかねぇ~
馬鹿力つけても顔殴られたら痛いし急所突かれたら怯むし関節取られたらカモですぜ兄貴

 

 

20 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 21:22:08.56 ID:IP6setg30
>>19
だがここにいる人は武道嗜んでてその上での筋トレやらのことなんだよな
場違いなこと言って一人で突っかかってすいませんでした

 

 

21 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 21:35:22.00 ID:Q3Y9vCqg0
逆に聞きたいけど、武道やってて力弱い奴ってなんなの?君たちのは武道踊りなのかと問いたい。

 

 

22 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 21:50:04.67 ID:IP6setg30
力が強かったら別に武道せんでもいいと思うけど
むしろ非力な奴や女子供の咄嗟の場合にこそ卑怯な技が必要で、それを身につける為の武道なのでは

 

 

23 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 21:56:11.45 ID:Q3Y9vCqg0
非力な男や女子供がはたして本当に大柄な力の強い男相手に、切迫詰まった咄嗟の時に技を出せるものだろうか?

 

 

24 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 22:24:46.30 ID:IP6setg30
>>23
そら難しいと心底思いますよ
難しいからこそ何年もかけて術を磨くのじゃあないかしら
地味な受け身の練習やら足捌きを繰り返すことでそもそもそういう不慮の事態を未然に防ぐ為の隙のない立ち振る舞いと、呼吸によって平静な精神状態を保てるようになることが武道をやる目的だと自分は考えてます

 

 

25 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 22:30:41.79 ID:7O22T/VA0
ウエイト自慢だが、日雇いの底辺度方で、腰のヘルニア手術代も自分で捻出できず、2ちゃんの武道板荒らしまくる人間より、武道で健全に鍛えている人々の方がよほど人生に勝ってるわな

 

 

26 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 23:02:06.35 ID:947Lt1Wn0
無理やり架空の人物設定して自分のショボいスペックに酔いしれるアンタも
痛すぎるぞwww

 

 

28 :名無しさん@一本勝ち:2010/12/08(水) 01:59:01 ID:W392cENX0
もう剛力王がオフ宣言をして何年になりますか?
スレも五回を迎えました。
何故、永遠にないオフなのに、誰も豚を身限らないの?
それどころか、こうも盛り上がってますよ。
豚は低脳のふりして実は
高等な人身掌握術を有していますよ。
ありもしない豚に踊らされる姿は
滑稽ですね。

 
29 :剛力王 ◆Fhclm6cg6M :2010/12/08(水) 02:00:06 ID:K+180gm1O
元々、腰痛の持病があるからな

本来ならゴルベーザごときから逃げたりするか

 

 

30 :名無しさん@一本勝ち:2010/12/08(水) 02:02:25 ID:HVTeDvGw0
>>28
はいはい、一番踊ってんのは君だからね

>>29
ほう、腰痛が治ったらゴルベーザともやるんだな

 

 

31 :剛力王 ◆Fhclm6cg6M :2010/12/08(水) 02:03:08 ID:K+180gm1O
>>28
とんでもない言いがかりだな
俺はそんなネタキャラではない
証明する時はマジ証明するぞ!
今年オフ避けてたのは腰痛が原因
来年病院に行き治ったら、ここのガリチビ共など叩き伏せてやるから

 

 

899:愛零 ◆1fPWtvDjaQ [] 2010/12/07(火) 23:05:53 ID:N3seMM+IO (7/16)

>>892

そんな事より仕事探したらどうですか(笑)?

 

 

34:筋トレ野郎◆xozzVeuVSI 11/06(土) 01:19 E6uVG69eO
>>33
嘘じゃねえよ。たんぱく質なんて卵と牛乳で取れるよ。牛乳は毎日2リットル、卵は毎日2パック。あとは鯖缶。貧乏人には常識だろ。
俺言ってるのは60kg台だから。

 
36:筋トレ野郎◆xozzVeuVSI 11/06(土) 01:44 E6uVG69eO
確かに無職だけど、たまに日雇い労働に出たりしてるから、なんとか生活は出来てる。金に余裕はないけどよ。貯金も減ってきてるから1日食費は千円だ。

 

 

29 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/16(木) 23:19:47.72 ID:947Lt1Wn0
ネタキャラの書き込みを真に受けるおめでたい脳味噌をお持ちのようでwww

 

 

30 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 08:14:31.14 ID:BklPE4eai
俺は筋トレという名の武道やってるよ。

 

 

31 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 09:10:27.61 ID:6aMHGIpl0
格闘技の訓練理想はスパーリングや組手でバーベル相手にするものじゃない。

 

 

32 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 10:35:44.07 ID:jhoQGm3O0
>>31
おまえみたいな奴が、いざ外人に囲まれたら何も反撃できずにボコられるんだよ。

 

 

33 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 13:55:42.98 ID:I9hNRSfg0
力こそパワー

 

 

34 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 14:08:25.39 ID:jqQunjGW0
速さこそスピード

 

 

35 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 17:34:44.94 ID:jhoQGm3O0
日本人の某ボクシング世界チャンピオンが現役中、LAのボディビルが盛んなロングビーチ
あたりに行ったとき、途方もない巨大な肉体の群れに圧倒されて
ひ弱な小学生のようにビビりまくってた。

 

 

36 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 17:47:40.26 ID:XTsoHIxY0
ここは武板だからね
身体がデカい力が強い最高ーッがやりたければお仲間のいる巣にどうぞお帰り遊ばせ

 

 

37 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 18:06:53.25 ID:BklPE4eai
合気みたいな盆踊りが武道だと思ってる妄想ひょろひょろ武道家は痛過ぎ

 

 

38 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 18:43:08.57 ID:jhoQGm3O0
>>36
おまえみたいなバカを教育してるんだよ。

 

 

39 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 18:50:33.40 ID:fhgUzBC00
今ストレッチを少しした

 

 

40 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 18:59:09.87 ID:cirUKFJh0
>>38
可愛い(はーと)

 

 

41 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 20:18:02.39 ID:T73X8N2d0
武道なんて力が無ければタダの踊りだよ。護身とかで使いたいなら、考えを改めた方がいいね。

 

 

42 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/17(金) 21:06:31.41 ID:cirUKFJh0
>>41
あなたは何かしらの武道を経験したことがあるのですか?

 

 

43 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 01:27:49.79 ID:4pOkEGJ30
ここに柔道強化選手のウェイト記録が載ってるけどえらく低いな
http://www.judo.or.jp/wp-content/uploads/2013/09/kaken_07.pdf

73kg級でもパワーリフティング女子軽量級選手と大して変わらん

 

 

44 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 01:53:48.18 ID:7hyjxO3U0
対人の技を磨かないやつも、体力を鍛えないやつもどっちもダメってはなしでええやん

 

 

45 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 02:11:59.55 ID:nPcu3PTD0
>>44
んなこと全員わかってる
ウエイト君が極論に走って安心を得ようとしてるだけ
まあ釣りなんだろうがな

 

 

46 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 02:22:19.89 ID:ArzpnMUMI
大胸筋鍛えようと思ってベンチプレスやってるんだけど全然伸びない
いつも10レップ×3セットやってるんだけど、今ずっと65~60キロくらいの間をうろうろしててそれ以上行かない
やり方に問題あるのかな

 

 

47 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 06:27:54.73 ID:BcOhmeGl0
>>46
持つ腕の幅を広げたり縮めたりして
大胸筋に負荷がかかるポイントを探しなされ

 

 

48 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 15:44:45.54 ID:EuXyx2780
>>41
踊り舐めてんの?
舞踊家やダンサーの身体能力は凄いよ

 

 

49 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 19:08:31.07 ID:4pOkEGJ30
>>46
セット数を減らしてもっと高負荷でやればいい
ギリギリ8回できるほどの重量を5レップでセット組んでいくのが基本

 

 

50 :名無しさん@一本勝ち:2014/10/18(土) 20:18:22.86 ID:WBpjyDpL0
>>43
強化合宿の練習の合間に追いこむことなくやるようなウエイト重量。
実際は、柔道の教化選手のパワー実力って下方申告してたりでわからんのよ。

 

 

 

 

引用元:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1413132329/

この記事につけられたタグ

  • 筋トレ
  • トレーニング
  • 筋トレ
  • 筋肉

関連する記事

この記事の作者

YAZIUP運営
YAZIUP運営
「モテたい!カッコよくいたい!!」 そんな30代〜50代の男性の皆様に“カッコいい”おやじになるための情報を毎日お届けするYAZIUP!! 雑誌モデルや有名人のような現実的でないスタイルは提案しません! 日々の生活や、ちょっとした工夫でできる 『近所のオヤジ達の中で一番カッコいいオヤジ』を目指しませんか?
up YAZIUP運営
YAZIUP運営
ボディケアの

アクセスランキング

人気カテゴリランキング

ページTOPへ
ページTOPへ