好感度を上げるボディケアのコツは体臭対策

  • 2016/04/15
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ただシャワーを浴びるだけではなく洗う部位も大切

中高年男性がカッコよく見える為には、ファッションに気を配るだけではなく、自分自身を磨くことも大切です。特に中高年男性は加齢臭という年齢独特の体臭がありますので、しっかりとボディケアをしましょう。
体臭を予防する為にシャワーを浴びる場合には、洗う部位がポイントになります。自分のニオイが気になる男性が気をつけて洗う部位として、頭や脇の下、下腹部などがあります。
しかし実はニオイの発生元になり易いのは意外と耳の裏やうなじ部分、背中なのです。これらの部位は自分では見えないことから洗いにくく、一人で入浴する様になった頃からずさんな洗い方をする様になっています。
長い間に毛穴に皮脂が溜まっていることから少しでも汗をかくとニオイにつながり易いので、丁寧に洗いましょう。

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食べ物に気をつけて身体の内側から消臭対策をする

体臭を改善するには日頃のボディケアが大切ですが、身体の内側からも消臭対策をしておく必要があります。常に脂っこい食事をしている人程自分で気が付かないうちに体臭が強くなってしまっている可能性が高いのです。
胃腸の働きや腸内環境が悪くなると、体内でニオイを発生させる原因となります。まずは繊維質の多い野菜を摂取して、腸内環境を改善させましょう。
また、抗酸化作用のある食べ物を摂取して活性酸素を減らすことで、ニオイの原因となる過酸化脂質と脂肪酸の結合を防ぐことができます。抗酸化作用のある栄養素そしてビタミンCとビタミンEがあります。
ビタミンCが多く含まれている食材には果物やトマトがあり、ビタミンEが多く含まれている食材にはかぼちゃ、さつまいも、アーモンドがあります。

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身体をデトックスさせる為に適度な運動も大切

男性が若い頃の様に引き締まった体型を手に入れたいと思ったら運動をするのが一番です。そして運動をすることはボディケアだけではなく、実は体臭改善にも効果的なのです。
中年男性でスポーツをしたりランニングをしている人は、加齢臭を感じる人が少ないと言われています。運動すると体内にある活性酸素を除去することができ、アンチエイジング効果が高まります。
更には汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を体外に排出できるというデトックス効果も期待できるのです。体臭を改善する為には有酸素運動が効果的で、激しい運動でなくてもウォーキングでも十分です。
ボディケアも兼ねて水泳などを行えば、一石二鳥で見違える程カッコいい中年男性になれるでしょう。

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幾つになっても女性にモテたいと思ったら、体臭対策は欠かせません。女性はとてもニオイに敏感ですので、コロン等ではごまかせないのです。
清潔感のある中年男性になる為に、シャワーだけではなく食事や運動にも注意して、身体の内側と外側からボディケアを行いましょう。

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