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体臭が酷いのは生活習慣のせい?体臭がきつくなる生活習慣とは?

  • 2016/01/29
  • ボディケア
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  • YAZIUP運営
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生活習慣のせいで体臭がきつくなる

男性は30代後半から加齢臭が出始めるのですが、生活習慣を整えることで、この体臭を抑えることが出来るかもしれません。

最近、体臭がきつくなったけど、どうしてだろうと思う方、加齢臭ではなく生活習慣の乱れが原因かもしれません。

紹介する事例を改善することで、臭いダメ男から脱却できるはず!

 

 

運動不足

運動不足になりますと、汗腺という汗を分泌する機能が休止していきますので、汗腺の量が少なくなります。そうしますと汗に余分なミネラル分が混ざり、そのミネラルが臭いの原因となります。

運動をして汗腺の量を増やしていくことで、汗臭い体臭を改善できます。

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便秘気味

便秘になりますと、体の代謝が悪くなります。そうしますと体の中に余分な老廃物をため込んでしまうようになります。

また、便が腸内にあり続けますと、その便の臭いのせいで、口臭の原因となります。さらに便が酸化しますので、体調の悪化へと繋がります。

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同じ靴を履き続けている

靴を1足しか持っていない方にありがちなのですが、同じ靴を毎日履き続けると、靴の中に菌が大量に繁殖してしまいます。

足は大量に汗をかく場所なので、皮膚や細菌、カビとその汗が結合すると臭いの原因となります。

そこへ毎日足を入れているのですから、足が臭くなって当然といえます。

靴を新しく1足購入するか、10円玉を靴へ入れることで、改善することが可能です。

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アルコールの摂取しすぎ

アルコールを大量に摂取しますと、消化しきれないアルコールは、汗として分泌されます。この汗と共に分泌されるアルコールが、強い刺激臭を出すので臭い汗になるのです。

また、アルコールは代謝をされる際に臭いを発しますので、息が酒臭くなる、毛穴からもその臭いが漏れ出てきます。

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脂質の高い食品と動物性たんぱく質の摂取のしすぎ

脂質の高い食品とはスナック菓子ですが、これらのスナック菓子は、時間が経つことで腸内環境を悪化させる悪玉菌のエサとなります。腸内環境が悪くなれば便秘の原因にもなります。

さらに、腸は栄養を吸収する器官なので、悪臭も体内へ吸収してしまい、臭い体臭となります。

また、肉料理とにんにく、ネギは、翌日の体臭悪化の原因となります。そして、腸内の悪玉菌の量を増やすので、きつい体臭となるのです。

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もし、これらの生活習慣があるのでしたら、それを改善するだけで体臭は十分に予防できる可能性があります。

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