ボディケアで一番気になる体臭、3つのポイントで予防

  • 2016/01/20
  • ボディケア
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  • YAZIUP運営
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体臭は予防は生活の改善から、簡単なことから始めましょう

体臭の悩みは生活習慣を見直すことで予防できます。体臭が強くなる原因としてストレスがあります。
ストレスを強く感じると人は体臭が強くなります。ですから、ストレスを溜めないために適度な運動を心がけると体臭予防になります。
汗は体臭の元になるのではと考えがちですが、もともと汗は無臭です。汗をかいて時間がたつことで雑菌などが繁殖し臭いの原因となります。
仕事が忙しいとなかなか運動する時間が取れないと思いますが、いつもエレベーターを使っていれば階段を使う、時間の余裕があれば歩いて移動する、このようにちょっとした工夫で体を動かすことができます。体を動かすことで汗をかきにくくなったりしますので、適度な運動は体臭予防だけでなくボディケアにも効果があります。
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食生活を見直す、体臭を強くする食事を避ける

体臭を強くする食べ物には、肉などの動物性のもの、辛いもの、においの強いものがあります。このような食べ物を日常たくさん食べていると体臭が強くなる可能性が高くなります。
特に汗をかきやすい時期などは注意が必要です。一方、体臭を予防する働きのある食べ物として、緑黄色野菜があります。
このほかにもビタミンAやEなどをたくさん含んだ食品をとることでも体臭予防に効果が期待できます。体臭予防だけで無く、緑黄色野菜やビタミン類を豊富に含む食品はボディケアにも効果があります。
お肉が好きという人も体臭を考えると食生活を見直し、動物性食品の摂取を減らし、ビタミン類を多く含む食事を取ることを心がけましょう
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体臭を防ぐ、汗の拭き方にも注意が必要です

汗は体温調節をする働きがあります。ですから、むやみに汗を拭くと体温調節がうまくいかなくなります。
その結果また汗が出るということになります。では、汗をかいたらそのままにしておくのかということになりますが、汗をそのままにしていると今度は臭いの原因になります。
汗をかいた時は拭き方に注意することで新たに汗をかくことも無く体温を調節することができます。その結果、臭いの発生も防ぐことができます。
効果的な汗の拭き方ですが、軽く濡らしたタオルなどで汗を吸い取る感じで拭く方法をおすすめします。汗をすべてふき取ってしまうのではなく、適度に汗を残すことで体温調節を促し、新たに汗が出てくるのを防ぐことができます。
ボディケアの大敵、臭いを防ぐためにも汗の拭き方にも注意を払いましょう
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体臭を防ぐには、生活の改善、食生活の見直し、汗の拭き方の3つがあります。まずは簡単に始められることから始めていくといいでしょう。
特に汗の拭き方はすぐにできますからお勧めします。次に軽い運動も気がついたときに実行することで、体臭だけでなくボディケアにも効果が期待できます。

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