これからの時期おさえておきたい体臭をなくす方法

  • 2016/05/18
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半身浴、サウナ

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加齢臭も汗臭い体臭も体の雑菌や皮脂が原因で臭いを放ちます。どちらもサウナや半身浴でたくさん汗を流すのが効果的です。

加齢臭の原因は体の酸化した皮脂によるものなので、たくさん汗を流して古い皮脂汚れや臭いの元になる雑菌を洗い流してしまいましょう。

 

 

肉類を少なくして野菜中心の食生活にする

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肉中心の食生活だとどうしても脂質が多くなるため、体臭がきつくなりがちです。欧米人が日本人よりも体臭がきついというのは有名な話ですよね?ジャンクフードなどもできるだけ控えましょう。

私たちの体は日頃食べる物から作られているので、動物性の食品を少なくするだけでも体臭はかなり少なくなります。

 

汗をかいたらすぐに対処する

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汗をかいたまま放置してしまうと雑菌が繁殖して臭いの原因になってしまいます。汗をかいたらそのままにせずタオルやデオドラントタイプのウェットシートでふきとるようにしましょう。これだけでも汗臭さはかなり少なくなります。

 

 

アルコールを控える

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お酒のアルコールは体臭を強めてしまうのでやめましょう。毎日飲んでいるという人はできるだけ減らすよう心掛けてください。アルコールの毒素は加齢臭も強めてしまいます。アルコールは体内でアセトアルデヒドに分解されますが、このアセトアルデヒドが加齢臭を強くしてしまいます。

 

 

タバコを吸わない

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タバコはワキガを強くするので絶対におすすめしません。ニコチンが脳の中枢神経に作用してエクリン腺から汗の分泌を促すためどうしても臭いがきつくなります。エクリン腺から分泌される汗に皮脂を多く含んでいるためです。

 

 

ストレスを溜めない

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現代社会はストレス社会とも言われますが、適度な運動などをして自分なりの方法でストレスを溜めないようにしましょう。過度のストレスは体の免疫系統を弱めてしまうため、雑菌が繁殖し体臭の原因になります。

 

 

水分をたくさんとる

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水分はできるだけたくさんとりましょう。汗をたくさんかいて脱水症になると体の免疫系統が弱まるため、体臭の原因になってしまいます。水分をたくさんとることで老廃物の代謝が促され、体臭予防になります。

一日最低でも2ℓは水分をとるようにしましょう。

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