しつこい大人ニキビを改善する最後の方法

  • 2016/08/19
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いい歳してニキビなんて……

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最近口の周りにやたらニキビができる。思春期のギトギトギラギラのときならいざ知らず、この歳でニキビなんて恥ずかしい……。

いろいろネットで調べて見たところ、こういうニキビは大人ニキビといってストレスが原因で起こるものらしい。ゴシゴシ洗顔するのも、顔の皮脂を取りすぎて乾燥肌になってしまうから、却って逆効果みたいだ。顔を洗うときはたっぷりと泡立てて、こすらず優しく。身体を拭いたタオルも使わない。顔専用の清潔なタオルでやさしく水分を吸収するようにして……。風呂上りはもちろん乾燥肌を防ぐため、化粧水をたっぷりつけて、最後に美容クリームまで使っています。

 

 

ここまでしているのに

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でも、おかしいな。ここまで手を掛けているのにちっともよくなる気配がない。一時的によくなっても、またしばらくするとすぐにニキビが……。 こんなしつこいニキビに悩んでいらっしゃるかたはいませんか? 実は大人ニキビのようなしつこいニキビは外から、つまり肌からのケアだけでは全く不十分なのです。

ここでは、筆者が、ある高名な美容皮膚科の先生から「とっておきの方法」として教えていただいた大人ニキビの撃退法を教えます。これでも駄目なら、もうニキビ治療専門の美容皮膚科に行く事をおススメします。

 

 

ビタミンC

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それはずばりビタミンCをサプリメントで摂取することです。

なぁーんだ、そんなこともうやってるよ。ビタミンCは皮脂の分泌を抑えて、毛穴の開きを抑える作用が強いから、ニキビに有効なのは常識でしょ。そんな印象をお持ちになったかたもいらっしゃるのではないか、と思います。ところが、その摂取の仕方にコツがあるのです。

 

 

推奨量は100mg

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厚生労働省が発表している成人の1日のビタミンCの摂取適合量はいくつか御存じですか。15歳以上の男性の推奨量は100mgといわれています。ちなみに上限はありません。ただ、1日100mgの摂取量だけですと、せっかく摂取しても人体の生命維持活動に優先されるべき内臓などに吸収されてしまい、肌のために摂取したビタミンCなのに、肌にまで行き渡らないということになってしまいます。

それならばもっとたくさんの量を摂取すればよいのだろうという話になりますが、人間が一度に吸収できるビタミンCの量はおおよそ100mgで、それ以上は尿となって体外に排出されてしまいます。

 

 

肌に届くのは400mg

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そこで、摂取したビタミンCを全て体内に取り入れ、肌にまでビタミンCを行き渡らせるために、1回100gのビタミンCを1日4回、計400mg摂取してみてください。これだけの量を摂取すれば、肌のすみずみにまでビタミンCが行き渡り、その効果が間違いなく肌に顕れてきます。実は化粧品などの有効成分は角質層にまでしかとどかない為、本当に有効なのは、このように経口摂取して内側から改善をしていくことなのです。

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