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アミノ酸飲料ってどうなの?

  • 2016/05/08
  • ボディケア
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  • YAZIUP運営
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健康志向飲料のブーム。これって、いったい何?

スーパーの食品売り場などに入ると、ここ数年、健康志向飲料がものすごい勢いで増えているのがわかりますね。増えているのは、買われている結果。ということは、求められている、好まれているということになります。
でもねえ、「高血圧の人にゼッタイおすすめ」なんて書いてあったって、本当なんでしょうか。

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ダイエット&メタボ解消願望者に人気のアミノ酸飲料は効くの?

健康志向飲料の中でもひときわ隆盛をきわめているものに、アミノ酸飲料があります。スズメバチの幼虫の分泌液のアミノ酸パワーに着目した「V.A.A.M.(スズメバチアミノ酸混合液)」だとか、運動時のエネルギー源になるBCAAを摂取することで筋肉が受けるダメージを抑制する「BCAA飲料」といったうたい文句で売られているあれですよ。
特に、ダイエット&メタボ解消願望の人たちの間では、定番といっていいほどに愛飲されています。
でも、再び同じ疑問。これって、本当に効くんでしょうか。

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お医者様いわく、アミノ酸飲料にはダイエット効果なし

あちこちに医師による見立てが載っています。
いわく、「アミノ酸飲料にはダイエット効果はありません」「アミノ酸飲料に含まれるアミノ酸はごく微量です。500ミリリットル中にせいぜい1グラムです」
どうやら、名前とは違って、アミノ酸飲料にはアミノ酸はあまり入っていないようです。しかも、アミノ酸以外は水と砂糖。飲み過ぎると肥満の原因になるのではないか、とまで言われています。

 

 

所詮は一過性のブームということ?

アミノ酸はタンパク質を構成する成分で、魚、肉、大豆、乳製品といったタンパク質を多く含む食材を普通に食べていれば、まず不足することはないといわれます。サプリメントなどで補給する必要があるのは、プロのスポーツ選手などのアスリートに限られるとか。
そんなアミノ酸飲料、しかも実際にはアミノ酸が少ししか入っていない飲料が、なぜもてはやされるのか。これはやはりメーカーのキャッチコピーに踊らされて生まれる、一過性のブームというしかないのではないでしょうか。

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アミノ酸が欲しかったら、牛乳を飲め

それでも心配という人には、おすすめの飲料があります。それは牛乳。牛乳が含むアミノ酸の量は、一般のアミノ酸飲料の約10倍。
メタボが気になる男たちよ、アミノ酸が欲しけりゃ牛乳を飲め、たらふく飲め!

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