メタボの原因は仕事?働くことによってもたらされる太る原因とは

  • 2016/05/02
  • ボディケア
  • 131view
  • YAZIUP運営
タグ

社会人はとにかく太る

働き始めると、とにかく太ることが多くなります。
女性も太っていることをコンプレックスに思っている方がいますが、男性の場合はより顕著に肉体の変化が訪れます。
気付いたらメタボ体型になっていて、なかなか痩せられなくなっているなんてこともありますよ。

そのメタボの原因が、実は社会人生活の仕事に隠されていることを知っていますか?
仕事をする男性は太る要素がどんどん多くなっていきます。

 

 

運動をすることがほとんどなくなる

187633952

社会人になると、学生の頃に比べてまったく運動をしなくなるという方も多いです。
本来人間はある程度動くだけで基礎代謝というのが働き、ある程度脂肪を燃焼するようにできています。
しかし、運動しなくなって数年経つと基礎代謝も低下していきます。

そうなると急激にお腹に肉が付くようになってくるわけです。
一度内臓脂肪が溜まってしまうと、普通の運動ではなかなか落ちにくくなってしまいます。
若い時はある程度運動すると体型ももとに戻るのですが、30代40代となってくると、脂肪はより一層落ちにくくなっていくわけです。

そうなるとさらに運動しなくなりますよね。
毎日仕事が忙しいのに、運動している時間なんてないという言い訳をしている方もいます。
ただ、毎日少し歩くだけでも変わってくるので、その点は意識してみましょう。

 

 

飲みに行くことが多くなる

180134717

社会人になると、とにかく飲みに行くことが多くなります。
もちろん飲みに行くとビールなどのアルコール類をたくさん飲むことになり、結果的に色々な食べ物と一緒に摂取してしまいますよね。

そうなると身体の消費を上回るほどのエネルギー摂取となってしまって、脂肪へと変わってしまうわけです。
飲み会は断れないことも多いですが、飲む量に関してはしっかりと考えておくことが必要となりますね。

じっくり考えてみて、飲食店での飲食に関しては十分気を付けましょう。
少し気を付けるだけで、また身体の状態は改善されて行きますよ。
少なくとも暴飲暴食は避けておきましょう。

 

 

ストレスが溜まって食べ過ぎてしまう

165451763

毎日仕事をしていると、当然ストレスが溜まってきます。
それぞれストレスの内容は違っていても、結果的にそのストレス解消の方法が食事になることが多いです。

食事をとっている時は、基本的に他のことを考えなくても済みますよね。
美味しいものを食べると当然幸せですし、何もかも嫌なことを忘れられるということにも繋がります。
そうなると、結果的に食べ過ぎてしまうというわけです。

食べ過ぎてしまうと、当然お腹に脂肪が溜まってしまって、メタボ体型となってしまうのです。
カロリー摂取について計算するように、自分がいつも取っている食事の量についても考えてみましょう。

メタボというのは、意識を変えていくだけで体型も改善されていきます。
痩せるというとハードルが高いように思いますが、食生活を改善して運動するようにするだけで、身体は徐々に痩せて行きますよ。

この記事につけられたタグ

関連する記事

この記事の作者

YAZIUP運営
YAZIUP運営
「モテたい!カッコよくいたい!!」 そんな30代〜50代の男性の皆様に“カッコいい”おやじになるための情報を毎日お届けするYAZIUP!! 雑誌モデルや有名人のような現実的でないスタイルは提案しません! 日々の生活や、ちょっとした工夫でできる 『近所のオヤジ達の中で一番カッコいいオヤジ』を目指しませんか?
up YAZIUP運営
YAZIUP運営
ボディケアの

アクセスランキング

人気カテゴリランキング

ページTOPへ
ページTOPへ