【BMI30以上は】モテメンヘルス【ぽっちゃりでなくデブ】

  • 2016/01/05
  • ボディケア
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  • YAZIUP運営
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最近流行している「ぽっちゃり」という言葉

ふくよかな人は安心感があって良いですよね。

でも、間違ってはいけません。「ぽっちゃり」と「健康と生活習慣に配慮できない人」は大きく異なります。

やせ過ぎと同じように太りすぎも健康被害があるということを忘れてはいけません。
同じように男性もぽっちゃりとデブの基準がわかっていない人がいます。

BMI40以上で「ぽっちゃり」と言っている男性を見て殺意がわいたという同僚がおりました。
ここで一度、BMIから見る男性肥満度を確認し生活習慣を見直しましょう。

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BMIの計算方法

BMI計算方法は、「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」です。BMI数値が18.5~24.9の範囲でないと国際的に病気になりやすいと言われます。恋愛・結婚の対象外になりやすく、一部の企業では健康被害があり突然倒れるかもしれないということで指導対象になります。気を付けて頂きたいのは、この数値は世界基準です。実は人種によって適切なBMIは変わります。日本男性のBMI理想は22.0です。痩せすぎも太りすぎも良くないということですね。
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理想的な体重一覧

以下が日本で理想とされる男性の身長別BMI22.0の体重例です。
165cmの場合は60kg
170cmの場合は64kg
175cmの場合は67kg
超えている場合は、ダイエットしても良いですね。肥満度が高い場合、陰茎が脂肪に埋もれて血行が悪くなります。通常体重の人よりも陰茎が小さく細くなるので性交渉にも問題をきたします。
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ぽっちゃりとデブの境はBMI.30.0から

BMI18.5未満は低体重(長引くようでしたら病院にかかることも検討してください)
BMI18.5~25.0を標準(このままの体重を維持し健康に暮らしましょう)
BMI25.0~30.0を肥満1度(生活習慣を見直し、治せるところは治しましょう)
BMI30.0~35.0を肥満2度(ダイエットが必要です。健康被害が起こらないようにしましょう)
BMI35.0~40.0を肥満3度(至急ダイエットが必要です。健康被害が起こっておりますので、脳梗塞や糖尿病に注意しましょう。自分で直せない場合は治療が必要です)
BMI40.0~肥満4度(治療が必要です。今すぐ病院に行きましょう。物理的・精神的に病気がある可能性が高いです)
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ぽっちゃりはBMI30.0まで。BMI18.5以下とBMI25以上は生活習慣を見直す必要があると認識してくださいね。肥満度は健康度に直結します。大事な仕事や大事な家族を手放さないために。そしてあなた自身がいつまでも自分の足で出かける自由を得るために。BMI22.0を理想として生活しましょう。さあ、今すぐBMI計算を行ってみましょう!

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