打倒ライザップ!タイガーダイエットとは!?

  • 2015/12/09
  • ボディケア
  • 134view
  • YAZIUP運営

246219319

 

自分に問いかけて。本当にそれを食べたいか?

これからご飯の話をします。あなたは子供の頃から一日3食しっかり食べなさいと言われ、それをきっちりと守っていませんか?

一日3食という呪縛に囚われて、朝昼晩と時間になるとお腹があまり空いていないのに何か口にいれてしまう。

早食いかつ満腹になるまで食べ続けてしまい、気づけば高校時代の体重から20キロオーバーの肥満体型。

お腹の肉をつまんでなんとかしたいと思うけれど、明日からダイエットは始めようと、朝昼晩今日もがっつり食い。

とにかく痩せたいならば、本当に食べたいモノを必要最小限に食べるべきです。

今、目の前にある食事を本当に食べなければいけないのか、自分に問いかけてみてください。

 

一日一食。野生の虎になるべし

食生活の習慣は恐ろしいです。

学生時代、スポーツ系の部活だった人は大食の癖がなかなか抜けずに、現役と同じような量を食べてしまいがち。

運動をやめれば当然消費カロリーは減ります。最近は一日一食を唱えるドクターも登場し、日本人の食べ過ぎを注意しています。

お笑いコンビの浅草キッドの玉袋筋太郎さんが勧めるタイガーダイエットは目からウロコ!

やり方は至って簡単。野生の虎になるというダイエット。

野生の虎は無駄メシは一切食べない!食べるときは狙った獲物をガッツリ食べる。

つまり、空腹になったときに思いっきり食べるという考え方です。一日一食ガッツリ食べるだけです。

 

 

おすすめメシ。それは鍋料理だ!

おさらいします。タイガーダイエットは自分の好きなモノを一日一食がっつり食べるダイエット法です。

毎日の一食にぜひおすすめしたいのが「鍋料理」。

これからの寒い季節はもちろん、鍋は一年食べても美味しいですよ。

鍋の魅力は野菜をたっぷり摂ることができ、肉・魚など好みに合わせて入れることも可能。

タレを変えることで味を変えることができますよ。ぜひ一日一食、鍋料理を実践してみてください。

ライザップなんて必要ありません。でも、必要以上の痩せすぎには注意が必要ですよ!

この記事につけられたタグ

関連する記事

この記事の作者

YAZIUP運営
YAZIUP運営
「モテたい!カッコよくいたい!!」 そんな30代〜50代の男性の皆様に“カッコいい”おやじになるための情報を毎日お届けするYAZIUP!! 雑誌モデルや有名人のような現実的でないスタイルは提案しません! 日々の生活や、ちょっとした工夫でできる 『近所のオヤジ達の中で一番カッコいいオヤジ』を目指しませんか?
up YAZIUP運営
YAZIUP運営
ボディケアの

アクセスランキング

人気カテゴリランキング

ページTOPへ
ページTOPへ